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素晴らしきオリンピック… アスリートの方々は健康のお手本

ものスゴイ酷暑が続いておりますね。  (くれぐれも、熱中症にはお気をつけ下さいませ)こんな時は塩分をはじめとする各種ミネラルが汗とともに消失し、ビタミンC、B群なども多量に消費しておりますので、いつもよりも多めに食べ物から摂取するように心がけていきたいと思います。(自分の健康は自分で守りますね)暑ければ暑いほど、野菜(ビタミンやミネラルが豊富な)が美味しく感じられるのも、身体が欲しているからかもし...